für unternehmen
Stärken Sie ihr Team!
Gesunde und ausgeglichene Mitarbeiter sind die wertvollste Ressource für Unternehmen und die Basis für langfristigen Erfolg.
Wünschen Sie sich gesunde, fokkussierte und leistungsstarke Mitarbeiter?
Suchen Sie nach einer einfachen und effektiven Methode um das Potenzial jedes Einzelnen in Ihrem Team zu verbessern? Möchten Sie ihren Angestellten Raum für Selfcare und gesunde Routinen ermöglichen?
Atmen hilft: entdecken Sie die faszinierende Wirkung der Buteyko-Technik.
Die Anforderungen an moderne Angestellte sind in den letzten Jahren stark gewachsen. Trotz eines gesteigerten Bewusstseins für die Wichtigkeit einer ausgewogenen Work-Life-Balance haben viele Arbeitnehmer heute die Erwartung, sowohl im Beruf als auch im Privatleben 100% zu geben.
Zunehmende Unsicherheiten über den eigenen Arbeitsplatz, steigende Kosten und Inflation tragen ihren Teil dazu bei, dass die Krankentage sich derzeit auf einem Rekordhoch befinden. Dies macht nicht nur im körperlichen sondern auch im psychischen Bereich bemerkbar. Der Druck steigt und so schauen sich Unternehmen nun zunehmend nach Lösungen um.
Entspannt und fokussiert – Idealzustand für eine Arbeit im Flow.
Unsere Atmung entscheidet darüber, wie wir uns fühlen. Jeder kennt das unangenehme Gefühl, bei einer Erkältung nur durch den Mund atmen zu können oder hat sich schonmal in eine Panikattacke hyperventiliert.
Unser Nervensystem reagiert auf kleinste Veränderungen in unserem Atemmuster und schließt daraus wie wir uns in unserem Körper fühlen: Fight & Flight oder Rest & Digest?
Im Arbeitsleben brauchen wir eine gesunde Mischung aus Fokus und Gelassenheit um unsere Aufgaben ideal zu bewältigen. Leider hat sich der moderne Mensch eine falsche Atmung angewöhnt: zu sehr in der Brust, zu oft durch den Mund und insgesamt einfach zu viel.
Dass mehr Atmen nicht mehr Sauerstoff bedeutet, sondern sogar weniger, das fand ein sowjetischer Arzt in den 1950er-Jahren heraus.
Alexander Buteyko litt selbst an Bluthochdruck und bekam diesen über die Korrektur seiner Atmung schnell in den Griff. Heute ist die Buteyko-Methode eine annerkannte Therapieform bei Asthma und hilft Leistungssportlern dabei, effektiver zu atmen.
So kann unsere Zusammenarbeit aussehen:
– 30-minütige Buteyko-Session als aktive Mittagspause
– Online und vor Ort (Osnabrück & Umgebung)
– 90-minütiges Paket aus Buteyko-Session und Vortrag über die Atmung und das Nervensystem
– Atemworkshop vor Ort (ca. 240 Minuten)
– keinerlei Vorkentnisse notwendig, sofortiger Einstieg möglich
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot: